Veckoplanering
Kategori: Allmänt
Detta känns rimligt att genomföra;
MÅNDAG: Gymmet 30 min cardio samt bröst, rygg och axlar
TISDAG: Morgonpromenad samt magträning ala Olga
ONSDAG: Morgonpromenad
TORSDAG: Morgonpromenad samt kvällspass på gymmet 30 min cardio och axlar, biceps och triceps
FREDAG: vila
LÖRDAG: Morgonpromenad samt magträning ala Olga
SÖNDAG: Vila
Inte direkt optimalt men bättre än ingen träning alls. Om det finns tid så kanske jag kan klämma in ett pass på gymmet på söndagen eller ett kort pass hemma med hantlar och skivstång.
